Basquetebolexercício: movimento em forma de oito

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento defender 1-5 metros

Movimento em forma de oito

drawing Movimento em forma de oito

Execução

Comece no canto do campo.
Deslize pelas linhas de fundo e pela linha do meio.
Corra pelas outras linhas.
Faça duas vezes um movimento em forma de oito.
Depois, faça uma pequena pausa.
Repita isso três vezes.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

10000

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores