Basquetebolexercício: ronda de aquecimento; ziguezague, banco, flexões, etc.
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento driblar estado força
Ronda de aquecimento; ziguezague, banco, flexões, etc.
Toda a gente tem uma bola.
- Primeira parte do slalom à volta dos pilares, tocando se necessário.
- Depois, driblar com o banco de ambos os lados um pé.
- A linha de trás desliza com a bola por cima da cabeça.
- Drible até à linha média -pressão para cima-.
- Layup.