Basquetebolexercício: surto de velocidade
Adequado para as seguintes técnicas: apto estado ataques 1-5 metros
Surto de velocidade
- Começar debaixo do cesto.
- Dois jogadores passam para trás e para a frente em corrida para a linha do meio....
- Na passagem para a linha do meio, o homem com a bola é o atacante e faz um drible completo até ao cesto.
- O outro jogador é o defensor e tem de se colocar à frente do homem de segurança e defender.