Corfebolexercício: corrida de tarefas em grupos
Corrida de tarefas em grupos
Configuração
- Por grupo, uma cesta e uma bola.
- Cestas preferencialmente dispostas em círculo ou retângulo.
- Todos os grupos aproximadamente do mesmo tamanho.
- Faça 10 cestas de passe e corte.
- O jogador que fizer o último ponto busca a próxima tarefa com o treinador.
- O treinador pergunta qual tarefa acabou de ser realizada e entrega a próxima tarefa.
- Qual grupo realiza todas as tarefas primeiro?
- 10 cestas de passe e corte.
- 15 lances livres.
- 5 arremessos de 4 metros.
- 10 cestas de passe e corte por trás da cesta.
- 10 arremessos de 3 metros por trás da cesta.