Handebolexercício: 2 vs 2 com sprints

2 defesas colocam-se no círculo.
2 atacantes à esquerda e à direita.

Após o sinal, os defesas correm para os postes da baliza, batem-lhes e correm de volta.
Ao mesmo tempo, os construtores deslocam-se para trás à volta do peão.
Em seguida, iniciam o ataque, criando uma situação de 2 contra 2.

Possível expansão com um jogador do círculo.

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Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Peões

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores

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