Handebol exercício: círculo de jogadores a jogar a um ritmo elevado
Adequado para as seguintes técnicas: ataque controlo da bola estado
Círculo de jogadores a jogar a um ritmo elevado
- Azul com preto começa e faz 3 passes com a bola
- Atira a bola para o vermelho que vem a correr
- O vermelho volta a atirar a bola para o próximo jogador azul que vem a correr
- É assim que o círculo dá a volta
Mais difícil:
- 1 defesa no meio
- 2 defesas e 1 jogador do círculo
- O azul joga para o vermelho e o vermelho joga para o jogador do círculo
- O jogador do círculo volta a jogar para o azul
Características do exercício
8
12
Materiais necessários:
6