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Handebolexercício: começar sem bola

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola

Começar sem bola

Preparar um quadrado, o tamanho do quadrado pode variar.
1 jogador senta-se em cada peão.
2 jogadores devem sentar-se numa posição.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

5

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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