Handebolexercício: dois-contra-dois em velocidade
Dois-contra-dois em velocidade
Posicionamento
- Divida a equipa em duas alas. Um par começa a defender.
- O primeiro par passa a bola ao guarda-redes e corre para um meio-contra-ataque.
- O par recebe a bola do guarda-redes pouco antes da linha do meio-campo.
- Jogue dois-contra-dois.
- Após a finalização, o próximo par começa da ala e corre para um meio-contra-ataque.
- Simultaneamente, os atacantes correm até à linha do meio-campo e tornam-se defensores.
- O guarda-redes apanha a bola o mais rápido possível e passa a bola para os novos atacantes.