Handebolexercício: escada e passagem 0
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Escada e passagem 0
- Colocar uma escada
- Atravessa a escada com 2 pés a grande velocidade
- Segurar a bola na mão e passá-la antes de entrar na escada
- Fazer um passe zero em frente ao poste no fim da escada
- Dar a volta à direita através de 2 peões
- Apanhar a bola e rematar à baliza
- Efetuar os passos anteriores também do outro lado
Variações: - Com defesa
- Com círculo