Handebolexercício: exercício combinado fase 1 e fase 2 com comutação
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Exercício combinado fase 1 e fase 2 com comutação
- Jogador em fora de jogo com bola toca para o guarda-redes
- O canto esquerdo começa a partir e recebe a bola sobre a linha de meio-campo
- O canto de rutura ronda e muda imediatamente para uma posição de defesa
- O defesa-central e o jogador exterior iniciam a rutura e, em conjunto, fazem subir a bola e ultrapassam o defesa
- O jogador livre ronda