Use este exercício de Handebol no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

  • ✔ Guarde este exercício como favorito
  • ✔ Adicione diretamente ao seu treino
  • ✔ Partilhe com a sua equipa através da app
  • ✔ Personalize de acordo com as suas necessidades
Experimente 7 dias grátis
Não são necessários dados de pagamento
Handebol training

Handebolexercício: lançamento do guarda-redes com fator de condição

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso força estado 1-5 metros

Lançamento do guarda-redes com fator de condição

  • Guarda-redes na baliza,
  • os restantes jogadores têm uma bola e distribuem-na na reta da esquerda
  • 1 ou 2 jogadores ficam no meio para jogar
  • o jogador joga a bola para o MO e, em seguida, passa por cima dos cones (3, corre por cima), recupera a bola, faz a ação esquerda-direita e remata à baliza)
  • depois da tentativa de golo, corre à volta dos cones, vai buscar a bola e junta-se aos outros lados
  • LIFER médio/alto LIFER médio/ baixo LIFER diagonal/alto livre


lancamento-do-guarda-redes-com-fator-de-condicao

Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

10
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

1042 Handebol exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento