Handebol exercício: relé
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Relé
Revezamento
- Sobre os bancos com 2 pernas
- De costas para trás
- Deslizar de peão em peão
- De costas para trás
- Passar por cima dos tapetes com a cabeça a rolar
- Corrida até à meta
Características do exercício
10
20
Materiais necessários:
5
3