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Handebol training

Handebolexercício: tocar no poste de destino e sair

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado

Tocar no poste de destino e sair

drawing Tocar no poste de destino e sair
  • Duas filas, LO e RO uma bola.
    • Fazer uma ameaça
    • Jogar a bola
    • Bater na trave da baliza
    • Passar para o peão do meio
    • Voltar para o peão da esquerda
    • Avançar para o meio
    • Voltar novamente para o peão da direita.
  • Depois, juntar a parte de trás da outra fila.


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Caraterísticas do exercício

6
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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