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Handebol training

Handebolexercício: zehnerball / jogo de aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros

Zehnerball / Jogo de aquecimento

  • fazer 2 equipas / 1 bola no 9m
  • 3x jogo erhalen
  • a 1ª equipa começa a bola passa 20x mas não pode ir para o mesmo jogador
  • se a bola cair ou estiver fora de jogo, começa uma nova contagem
  • uma vez atingida a contagem de 20, ambas as equipas correm para a linha de meio-campo
  • após 3x erhalen, há um vencedor / o vencedor pode determinar o que o perdedor faz
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Caraterísticas do exercício

1
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

1073 Handebol exercícios

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