Hóquei exercício: criar uma sobrecarga
Criar uma sobrecarga
- As bolas começam no jogador 1.
- O jogador no 1 passa para o jogador no 2.
- O jogador no 2 pega na bola e, nessa altura, os quatro jogadores à volta do 2 podem começar a pressionar esse jogador.
- O jogador no 2 tem de encontrar o seu caminho e tentar fazer um passe para alguém da sua equipa; laranja.
- O jogador 2 consegue dar o passe, depois a laranja ataca num 4vs4, a branca consegue tirar a bola, depois a branca ataca num 4vs4.
Características do exercício
8
16
Materiais necessários:
30
4
1
8
Adequado para os seguintes níveis:
D juventude
C juventude