Hóqueiexercício: sessão de sprint
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Sessão de sprint
Execução
- Sprint em 35 segundos (tempo pode ser ajustado).
- Toque na linha com a mão ao virar.
- Siga o percurso: linha de fundo para a linha dos 23 metros, de volta para a linha de fundo, para a linha do meio-campo, de volta para a linha de fundo, para a linha dos 23 metros, e de volta para a linha de fundo.
- Descanse 30 segundos e repita o sprint.