Hóqueiexercícios para sub-15

• O Jogador A passa a bola para o Jogador B.
• O Jogador C move-se para o espaço ao longo da linha lateral e acelera nessa direção.
• O Jogador C recebe um passe forte do Jogador B.
• Os Jogadores C e D jogam um dois-contra-um contra o defensor de cor vermelha.

• Melhorar a coordenação e o jogo em equipe em situações de superioridade numérica.

• Se o defensor recuperar a bola, tenta marcar no pequeno gol ao lado.

• A, B e C estão prontos em uma linha. A bola saiu pela linha lateral pelo adversário. A faz a reposição rápida da bola.

• A corre para as bolas e faz a reposição com um auto-passe ou passando para B ou C. B e C correm simultaneamente com A e se oferecem como opção.

• Comunicação entre jogadores.
• Passes precisos.
• Criatividade no desenvolvimento do jogo.
• Desmarcação eficaz para estar disponível.

• Manter o eixo central fechado.
• Pressionar os atacantes para os lados.
• Não se precipitar na tentativa de interceptar a bola.

• O jogador vermelho começa na marca de grande penalidade e move-se para a posição 1. O Jogador 1 passa a bola para o jogador vermelho, que em seguida finaliza.
• Depois, o jogador vermelho move-se para a posição 2, recebe a bola e finaliza.
• O Jogador 1, entretanto, passa a bola para o Jogador 2.
• O Jogador 2 realiza uma ação em direção à linha de fundo e faz um passe para o jogador vermelho na marca de grande penalidade.
• O jogador vermelho finaliza diretamente.
• Por fim, o Jogador 4 faz um passe forte (push ou slap) para o jogador vermelho, que desvia a bola.

Objetivo

• Manter a posse de bola dentro da equipe e pressionar quando não estiver em posse de bola.

Execução

• Divida o campo em uma grande área de jogo.
• Jogue com duas equipes uma contra a outra.
• A equipe com posse de bola tenta manter a bola dentro da equipe o maior tempo possível.
• A outra equipe pressiona para recuperar a bola.
• Troque de função após um determinado tempo ou quando a bola for recuperada.

• O Jogador 2 faz uma corrida ao redor de um obstáculo e recebe um passe do Jogador 1.
• O Jogador 1 continua até a linha de fundo e passa por cima do Jogador 2.
• O Jogador 2 avança um pouco e devolve a bola com um passe curto para o Jogador 1.
• O Jogador 1 conduz a bola sobre a linha de fundo.
• Enquanto isso, o Jogador 3 recebe a bola de volta e finaliza no gol.

• Azul começa com o ataque contra vermelho.
• Após o ataque, dois jogadores de azul passam a defender.
• Vermelho assume o ataque contra os dois defensores de azul.

• Jogador 1 passa a bola para o jogador 2.
• Jogador 2 passa a bola para o jogador 3.
• Jogador 3 leva a bola para fora e passa para o jogador 4.
• Jogador 4 recebe a bola, dribla através dos cones e finaliza no gol.

• Jogador 1 começa com a bola e corre em direção à linha de fundo. Lá, ele faz uma rotação e passa a bola em movimento para o jogador 2.
• Jogador 2 move-se em direção à linha dos 23 metros, gira para a direita e empurra a bola para o jogador 3.
• Jogador 3 tenta correr para a cabeça da área, mas recupera a bola na zona de interceptação e passa para o jogador 4.
• Jogador 4 corre em direção à linha de fundo e passa a bola para a cabeça da área.
• Jogador 3, após o passe, continua e posiciona-se entre a cabeça da área e o círculo central. A partir daqui, o jogador 3 escolhe entre finalizar ou jogar para a desvio.
• Jogador 1 está pronto para o desvio.
• Troca de posições: 1 > 2 > 3 > 4

• Jogador A passa a bola com um passe plano ou empurrão forte para o jogador C.
• O jogador C avança e desvia a bola de imediato para o jogador B, que também está avançando.
• O jogador B recebe a bola em movimento e acelera com a bola no stick até a borda da "círculo de marcação".
• Na borda do círculo, o jogador B passa a bola com um empurrão forte para o jogador C, que contornou o cone e se posiciona para receber.
• O jogador C recebe a bola logo fora do círculo, entra no círculo com um toque e chuta ao gol.
• Depois, o jogador C recebe um passe firme na segunda trave do jogador D e desvia para o gol.
• Rotação na ordem: A para B, B para C, C para D, D para A.

• Jogador A passa a bola com um passe plano ou empurrão forte para o jogador C.
• Jogador C avança e reflete a bola imediatamente para o lado, para o jogador B, que também avança.
• Jogador B recebe a bola em movimento e acelera com a bola no stick até a borda do 'círculo de marcação'.
• Na borda do círculo, o jogador B passa a bola com um empurrão forte para o jogador C, que contornou um cone e se posiciona.
• Jogador C recebe a bola logo fora do círculo e com um toque leva a bola para dentro do círculo para então chutar ao gol.
• Após o chute ao gol, o jogador C recebe uma bola de 'rebote' passada pelo treinador a partir da linha de fundo e finaliza no gol.
• Os jogadores rodam na ordem: C para A, A para B, e B para C.

• Jogador 1 passa a bola para o Jogador A.
• Jogador A recebe a bola e dribla ao redor dos cones.
• Jogador A faz um remate à baliza, tanto de backhand quanto de forehand.
• Após o remate, o Jogador A posiciona-se imediatamente para a segunda bola.
• Simultaneamente, o Jogador 2 passa a bola para o Jogador B.
• Jogador B dribla a bola ao redor da área e passa para o Jogador A.

• Tempo: Preste atenção ao momento em que o Jogador 2 começa.
• Após o remate, o Jogador A deve mudar imediatamente e se posicionar.
• O Jogador A deve ser acionado em movimento e indicar onde deseja a bola.

• 1-A-2-B-1, etc.

• Jogador 1 passa a bola para o Jogador A.
• O Jogador A recebe a bola e dribla em torno dos pinos.
• O Jogador A finaliza no gol (revés ou direita).
• Após o chute, o Jogador A posiciona-se imediatamente para a segunda bola.
• Quase simultaneamente, o Jogador 2 passa a bola para o Jogador B.
• O Jogador B dribla a bola em torno da área e passa para o Jogador A.

• Tempo: Preste atenção quando o Jogador 2 começa.
• Após o chute, o Jogador A deve mudar imediatamente e se posicionar.
• O Jogador A deve ser acionado em movimento e indicar onde deseja receber a bola.