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ténis training

Ténisexercício: grupo de movimentos laterais ao jogar fh/ bh

Adequado para as seguintes técnicas: forehand backhand força

Grupo de movimentos laterais ao jogar FH/ BH

drawing grupo de movimentos laterais ao jogar FH/ BH
  • O jogador faz ziguezagues o mais rápido possível com a cara virada para a rede; entre os cones.
    • O jogador seguinte pode sair, se necessário, se o jogador à sua frente estiver a meio.
    • O treinador atira uma bola para a frente
    • O jogador no final da sua corrida, após um jogo, deve passar esta bola com FH --> depois BH.


Variantes:

  • Salto LV / RV
  • À volta de cada cone
  • Salto de 2 pés sobre os cones
  • O mesmo em BH - atirar para o outro lado e começar.
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Caraterísticas do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

163 ténis exercícios

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