Use este exercício de Voleibol de praia no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

✔ Guarde este exercício como favorito
✔ Adicione diretamente ao seu treino
✔ Partilhe com a sua equipa através da app
✔ Personalize de acordo com as suas necessidades

Experimente 7 dias grátis

Não são necessários dados de pagamento

Voleibol de praiaexercício: aquecimento em formato de jogo

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Aquecimento em formato de jogo

Pés fora do chão!

Os jogos são disputados em 2 equipas iguais.
Aplicam-se as regras normais do voleibol de praia e os pés devem estar fora da areia em cada contacto.
Uma adição extra pode ser a rotação de um lugar na sua equipa cada vez que a bola é jogada sobre a rede.
A bola tem de passar por cima da rede no 3.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

8

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores

106 voleibol de praia exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento