Use este exercício de Voleibol no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

  • ✔ Guarde este exercício como favorito
  • ✔ Adicione diretamente ao seu treino
  • ✔ Partilhe com a sua equipa através da app
  • ✔ Personalize de acordo com as suas necessidades
Experimente 7 dias grátis
Não são necessários dados de pagamento
voleibol training

Voleibolexercício: tirar os peões do banco

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa passar despesas gerais serviço geral

Tirar os peões do banco

drawing Tirar os peões do banco
  • Dividir o grupo em dois grupos de 5, dividir o campo em duas metades.
  • Em cada lado, um banco na linha de fundo com cones. (lados opostos)
  • 3 jogadores saem na linha de fundo, 1 reserva, 1 serviço no outro lado do campo.
  • É dado um serviço aos três jogadores: receção - passe - chave sobre a rede.
  • Quando o jogador tiver jogado a bola, os jogadores dirigem-se para o lado onde se encontra o banco: receção - passe - batida para os cones
  • Qual é a equipa que bate mais cones do banco?
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

5
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

2751 voleibol exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento