Basketballübung: aufwärmen
Aufwärmen
- Die Spieler teilen sich in der Länge des Spielfeldes auf und stellen sich an eine Seitenlinie.
- Sie führen diese Übung in der Breite des Feldes durch.
- In der Mitte des Feldes sind die Spielfiguren verstreut.
- Jeder hat einen Ball.
- Die Spieler dribbeln zu den Spielfiguren in der Mitte, halten dort den Ball und drehen sich 5x.
- Dann dribbeln sie auf die andere Seite.
- Dort angekommen, drehen sie sich um und dribbeln mit dem Ball so schnell wie möglich zum Startpunkt zurück.
- Dann wird das Ganze noch einmal wiederholt.
Merkmale der Übung
1
12
Benötigte Materialien:
10
6