Basketballübung: close out bohrer
Geeignet für folgende Techniken: verteidigen
Close Out Bohrer
- 2 Mannschaften.
- Halbfeld
- Der Ball ist in der Mitte des Eimers.
- Die Verteidiger stehen mit den Fersen am Rand des Eimers und die Angreifer stehen hinter der Drei-Punkte-Linie.
- Wenn der Trainer "Go" ruft, sorgen die Verteidiger für einen guten Abschluss und die Angreifer versuchen alles, um den Ball zu bekommen.
- Wenn es den Angreifern gelingt, den Ball innerhalb von 5 Sekunden zu erobern, muss die verteidigende Mannschaft 5 Liegestütze machen.
- Nach 5 Runden Angriff/Verteidigung.