Basketballübung: fast-break-drill (plus putback)
Geeignet für folgende Techniken: angriffe
Fast-Break-Drill (plus Putback)
- A) Spieler unter dem Korb mit Ball.
- Wirf gegen das Brett, pralle sofort zurück und schließe ab.
- Holen Sie den Ball aus dem Netz und geben Sie ihn an B ab, die sich mit dem Kopf zur Seite des Balls anbietet.
- C steht an der Drei-Punkte-Linie und bietet an der Mittellinie den Ball an.
- Pass von B nach C.
- C dribbelt auf der Seite, auf der er den Ball erhält, bis zur Höhe der Freiwurflinie.
- A (Anhänger) ist in Bewegung und erhält den Ball von C.
- Pass oder Übergabe. C ist fertig.
- B-Rebounds.
- A ist gefolgt und muss mindestens am Eimerkopf sein, wenn C einen Korbleger macht.
- Mannschaft positioniert sich unter dem Korb und wartet, bis die anderen 3 Mannschaften auch auf dieser Seite sind.
- Dann beginnen sie wieder von dieser Seite.
- Jeder Spieler nimmt einen anderen Platz ein.
- Falls erforderlich, fügen Sie die Verteidigung für B und C hinzu.
- Für A ist das auch möglich, aber das beginnt erst, wenn A auf dem Weg zur anderen Seite ist. (1 Ball pro Trio)