Basketballübung: halbfeld 1 gegen 1
Geeignet für folgende Techniken: angriffe
Halbfeld 1 gegen 1
Anforderungen:
- die Spieler müssen in der Lage sein, den ballführenden Spieler individuell zu verteidigen
- Die Spieler müssen in der Lage sein zu dribbeln
Ziel:
Fitness / intensives Intervalltraining
Organisation:
- die Spieler beginnen mit 1 Fuß auf der Grundlinie
- Start auf Signal des Trainers
- der Verlierer nimmt den Ball und muss ihn in der nächsten Runde verteidigen
- 1 und 2 legen den Ball auf die Mittellinie, damit 3 und 4 ihn aufnehmen können.
- 1 und 4 spielen 1 gegen 1 auf den Korb auf der Seite, von der sie gekommen sind
Variationen:
- links und rechts
- Platzieren Sie einen Reifen etwas außerhalb der Grundlinie, um den Verteidiger zu behindern.