Basketballübung: reaktion und 1-gegen-1 spiel
Geeignet für folgende Techniken: angriffe
Reaktion und 1-gegen-1 spiel
Ziel
- Schnelles Reagieren auf einen verirrten Ball und anschließendes Abschließen einer 1-gegen-1-Situation.
- Der Trainer steht mit dem Ball in der Mitte der Zone.
- Zwei Spieler stehen an der Freiwurflinie und dürfen nur geradeaus schauen.
- Der Trainer passt den Ball zwischen die Spieler; sie dürfen sich erst bewegen, wenn sie den Ball sehen.
- Der Spieler, der den Ball erobert, punktet auf den Korb auf der gegenüberliegenden Seite.
- Der andere Spieler versucht dies zu verhindern.
- Der Trainer gibt seine Pässe so hart, dass die Spieler sprinten müssen, um den Ball im Spiel zu halten.
- Achtung: Der Verteidiger darf keine Fehler machen, um Verletzungen zu vermeiden.
- Die Geschwindigkeit des Handelns ist entscheidend.
- Lass dich nicht vom Verteidiger ablenken.
- Spieler im Sitzen oder Liegen beginnen lassen.
- Zwei Spieler nebeneinander an der Freiwurflinie aufstellen oder mit den Rücken zueinander.
- Danach 2-gegen-2 spielen.