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Basketball training

Basketballübung: schmerzen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen zustand strom 1-5 meter

Schmerzen

  • Der Arbeiter bewegt sich etwa 4 Meter vor dem Erklärer in einer defensiven Position, d.h. etwas unterhalb der Knie.
  • Der Arbeiter fängt und wirft den Ball mit einer Hand und "rutscht" dann in die andere Richtung.
  • Der Werfer fängt und wirft den Ball mit der anderen Hand und geht zurück.
  • Die Übung wird immer in einer defensiven Position ausgeführt und beansprucht daher besonders die Oberschenkelmuskulatur.
  • Achten Sie auf gutes Fangen und Werfen, während es "weh tut".
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
1
Geeignet für folgende Stufen:

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