Basketballübung: schneller angriff aus dem chaos
Geeignet für folgende Techniken: schießen rebounding
Schneller angriff aus dem chaos
Ziel
- Schnellen Angriff in einer spielähnlichen Situation trainieren
- Centers, Guards und Forwards ab U14, 6 oder mehr Spieler
- 1 Ball, zwei Körbe
- 2 Teams mit unterschiedlichen Trikotfarben
- Spieler laufen um den Kreis
- Sobald der Trainer wirft, gehen sie zum Rebound
- Die Mannschaft, die den Ball erobert, startet einen schnellen Angriff zur anderen Seite
- Kein Wurf innerhalb von 5 Sekunden = Liegestütze + das andere Team führt den Einwurf an der Grundlinie aus
- Nach einem Korberfolg oder Defensiv-Rebound läuft das andere Team einen schnellen Angriff zurück
- Outlet-Position und -Pass
- Flügelspieler auf der anderen Seite startet mit voller Geschwindigkeit
- Ausführung mit Höchstgeschwindigkeit
- Nach Korberfolg sofort mit Überkopfpass einnehmen
- Zwei Mannschaften abwechselnd in 2 Reihen aufgestellt
- Spieler tippen den Ball über das Brett zueinander (springen und tippen wie bei einem Tip-In) und schließen sich hinten der anderen Reihe an
- Auf Signal des Trainers läuft die Mannschaft, die in diesem Moment den Ball hat, einen schnellen Angriff auf den anderen Korb
- Das andere Team verteidigt
- Bei ungerader Anzahl greift das größere Team immer an und es entsteht automatisch eine Überzahlsituation