Basketballübung: vorne am unteren pfosten

Ziel: Frontalverteidigung des unteren Pfostens

Organisation:

• Spieler 1 und 2 dürfen zu einem Zentrum passen. Gelingt ihnen dies nicht innerhalb von 2 Sekunden, müssen sie sich gegenseitig überholen. Sie bleiben für den Rest des Spiels auf ihren Plätzen.
• der angreifende Center fragt immer an der Seite des Eimers nach dem Ball.
• der Verteidiger muss zwischen dem Angreifer und der Freiwurflinie hindurchgehen
• und den Angreifer frontal verteidigen
• jeder Pass von Stürmer zu Stürmer bringt 1 Punkt für den Verteidiger
• ein Abpraller in der Abwehr bringt ebenfalls 1 Punkt
• für jedes Ergebnis aus dem Eimer wird 1 Punkt abgezogen
• Foul an einem Torspieler = Tor
• spielen, bis die 3

Lehrpunkte:

• den Pass zur Mittellinie mit einer erhobenen Hand verhindern
• den Angreifer mit dem anderen Unterarm nach hinten stoßen (aber sicherstellen, dass du springen kannst, um den Pass abzufangen)
• Gesicht zur Mittellinie