Feldhockeyübung: dynamisches aufwärmen
Dynamisches aufwärmen
Ausführung
- Die Spieler stehen mit den Rücken zueinander.
- In einem Abstand von 10 Metern zu jedem Spieler steht ein Hütchen mit einem Ball darauf.
- Beim Pfeifsignal oder "START!" rennen die Spieler zum Hütchen.
- Sie nehmen beide den Ball, rennen zurück zueinander und übergeben sich gegenseitig den Ball.
- Anschließend laufen die Spieler mit dem neuen Ball zum Hütchen und legen den Ball darauf.
- Sie laufen beide wieder zurück zur Mitte und enden mit den Rücken zueinander.
- Optional in Staffelform oder mehrmals hintereinander durchzuführen.