Handballübung: aufwärmen in paaren
Geeignet für folgende Techniken: ballkontrolle werfen aufwärmen 1-5 meter
Aufwärmen in Paaren
- Sie bilden Paare.
- Diese Paare gehen zunächst ruhig mit einem Ball durch die Halle.
- Ungefähr jede Minute werden Sie ein wenig schneller.
- So arbeiten wir uns langsam von einem langsamen Lauftempo zu einem Sprinttempo hoch.
- Sie können einem Paar auch unterschiedliche Anweisungen geben.
- Beispiele hierfür sind
- Passiert mit einem Sprung.
- Pässe mit 2 Armen.
- Pass mit 2 Armen über dem Kopf.
- Sprint in die entgegengesetzte Richtung nach einem Pass.