Handballübung: aufwärmen mit ball
Geeignet für folgende Techniken: ballkontrolle aufwärmen
Aufwärmen mit Ball
Vorwärtskommen mit Ball
- Kippen (rechts, links oder abwechselnd)
- Den Ball rollen, aufheben, rollen
- Den Ball nach oben werfen (eventuell einmal abprallen lassen), fangen
- Ball hinter dem Rücken hochwerfen, Ball vor dem Rücken fangen
- Ball um die Hüfte kreisen lassen
- Gib den Ball bei jedem Pass unter dem Knie durch
- Idem, mit Kniehebungen
- Fußball-Dribbeln
- Ball vor sich halten und gehen / Gesäß aufschlagen / Knie anheben
- Finten im Lauf werfen
- Passierbewegungen im Lauf