Handballübung: aufwärmen mit relais
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen mit Relais
2 oder 3 Teams, je nach Größe der Gruppe.
- Alle hinter dem Bauern beginnen
- Der erste startet und geht mit zwei Füßen gleichzeitig durch die Leiter, sprintet zum Bauern, geht um ihn herum und läuft zurück zur Gruppe (nicht wieder durch die Leiter).
- Wenn Sie den nächsten Haken setzen, tut er dasselbe.
- Die Mannschaft, die sich zuerst hinsetzt, hat gewonnen.
Differenzierung:
- Schräg durch die Leiter (mit dem Gesicht nach rechts oder links)
- Rückwärts durch die Leiter
- Ohne Leiter mit Ball und Slalom (Kippen)
- Slalom mit falscher Hand (Kippen)