Handballübung: dynamische ballbewegungen
Geeignet für folgende Techniken: ballkontrolle aufwärmen
Dynamische ballbewegungen
Fortbewegung mit Ball
- Tippen mit dem Ball: rechts, links oder abwechselnd.
- Ball rollen, aufheben und wieder rollen.
- Ball hochwerfen, eventuell einmal aufprallen lassen und auffangen.
- Ball hinter dem Rücken hochwerfen und vorne wieder auffangen.
- Ball um die Hüfte kreisen.
- Ball bei jedem Schritt unter dem Knie durch.
- Dasselbe, mit Knieheben.
- Fußballdribbling.
- Ball vor sich halten und mit Hacken-Fersen oder Knieheben laufen.
- Wurftäuschungen während des Laufens machen.
- Passierbewegungen während des Laufens machen.