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handball training

Handballübung: kraft mit sprint

Geeignet für folgende Techniken: strom zustand 1-5 meter

Kraft mit Sprint

- Paare bilden

- Der eine sprintet zur Mittellinie und zurück, der andere macht eine Übung. Wenn der erste fertig gesprintet ist, ist der andere an der Reihe.

- an der Wand sitzen / Planken / Kniebeugen

- während 1 Übung mehrmals abwechselnd

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Merkmale der Übung

6
20
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
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