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handball training

Handballübung: leiter und bank

Geeignet für folgende Techniken: angriff

Leiter und Bank

  • Du legst eine Laufleiter aus und alle gehen mit schnellen Füßen hindurch.
  • Am Ende befindet sich eine Bank. Stoßen Sie sich mit dem rechten Bein auf die Bank ab und machen Sie einen Sprungwurf.
  • Nummer rund hoch links und Nummer 3 hoch rechts, abwechselnd mit den beiden.
  • Variation, niedrig und frei

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Merkmale der Übung

3
20
Benötigte Materialien:
1
1
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