Handballübung: spielvarianten mit matten
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung ballkontrolle strom
Spielvarianten mit matten
Einführung
- Übungen mit Matten in Paaren von 2, unter Verwendung von 1 Ball.
Fuß-Berührungsspiel
- Spieler mit Ball versucht, mit dem Fuß die Matte zu berühren.
- Der andere Spieler versucht dies mit dem Körper zu verhindern.
- Verteidiger hält die Hände auf dem Rücken.
- Jedes Paar 2 Mal 1 Minute, dann wechseln.
Schiebespiel
- Beide Spieler sitzen auf ihren Knien auf der Matte.
- Versuchen, sich gegenseitig von der Matte zu schieben.
- Wenn jemand von der Matte geschoben wird, von vorne beginnen.
Ballabnahmespiel
- Beide auf den Knien auf der Matte.
- 1 Spieler hält den Ball fest, der andere Spieler versucht, den Ball abzunehmen.
Ballrollen
- Der Ball liegt auf der Matte.
- Beide Spieler mit ihren Händen am Rand der Matte, den Ball zueinander rollen.
- Gleiches, aber nach Kontakt mit dem Ball ein Stück weiter gehen, sodass man ganz um die Matte herumgelaufen ist.
Ball zwischen den Köpfen
- Ball zwischen den Köpfen der Spieler.
- Auf Händen die ganze Matte herum.