Handballübung: verbeugende gegenbewegung und bedrohung, streckwurf mit bounce timing
Verbeugende Gegenbewegung und Bedrohung, Streckwurf mit Bounce Timing
- Organisation:
- 10 Spieler pro Tor plus Torwart
- ein Spielpunkt in LH oder RH ein Verteidiger in 8/9 Metern Entfernung (Verteidigung der Wurfseite LO/RO) zwei Spieler LO/RO zwei Spieler MO und zwei Kreisspieler (Mitte)
- Alle Bälle in der Mitte des Aufbaus.
- Ausführung:
- Mo startet mit dem Ball und spielt zur rechten Konstruktion, RO startet und spielt den Ball zur rechten Seite (Angriffspunkt) Ro erhält den Ball von der rechten Seite nach einem Gegenzug und spielt den Kreis.
- Kann mit Stretching und Bounce gemacht werden.
- Der Kreisspieler ist fertig.
- Anweisungen:
- Richtiges Timing, schneller Funktionswechsel;
- Kurz abbiegen;
- Sprungpass in Hüfthöhe.