Inline-skate übung: gewichtsverlagerung
Geeignet für folgende Techniken: allgemein
Gewichtsverlagerung
- Die Kegel werden in einer Reihe im Abstand von ±2 m aufgestellt.
- Über einen Kegel über den Boden gleiten (=Schlittschuhlaufen ohne Bodenkontakt), das Gewicht von einem Bein auf das andere verlagern und gleichzeitig das andere (Fall-)Bein nachholen, bis die Füße geschlossen sind.
- Wechseln Sie zwischen links und rechts.
Eigenschaften der Übung
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