Volleyballübung: 90 / 10 %
90 / 10 %
Ziel: Erkennen des Ballweges, rechtzeitiges Positionieren.
- Ballweg: A wirft zu B, B passt zu C.
- Spielrichtung: A, B, C
- B bewegt sich (bevor der Ball das Netz passiert hat) an die richtige Stelle (90 %) und ist aktiv statt reaktiv.
- B nimmt die richtige Position ein, wenn der Ball das Netz passiert.
- B stellt in der verbleibenden Zeit (10 %) die richtige Position ein.
- Z.B. Aufbau:
- Zuerst fängt B den Ball mit angewinkelten Armen.
- Dann spielt B den Ball unter den Armen durch.