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Volleyball training

Volleyballübung: angriffspass (m. kool)

Geeignet für folgende Techniken: angriff

Angriffspass (M. Kool)

  • Alle an der 3-Meter-Linie, mit Blick auf das Netz.
  • Falls erforderlich, in zwei Hälften teilen.
  • Synchronisieren Sie den Angriffspass in Zeitlupe. (rechtshändig)
  • Die nächsten Schritte gehen in einem Bogen auf das Netz zu; indem sie dies alle gleichzeitig und synchron tun, zwingen sie sich gegenseitig, in einem Bogen zu gehen:
    • Linker kleiner Schritt; Arme nach vorne nehmen; Beginn der Vorwärtsbewegung
    • Rechter großer Schritt; Arme ganz nach hinten; tief in den Knien; Beschleunigungder Vorwärtskraft
    • Linker Fuß vor dem rechten (enger Schritt), mit dem Fuß parallel zum Netz; die Vorwärtskraft wird gebremst
    • Beide Arme nach oben werfen und mit 2 Füßen nach oben abdrücken; Vorwärtskraft wird in Aufwärtskraft umgewandelt
    • Rechter Arm rückwärts wie Baseball/Parrow Pitcher; linker Arm zeigt in Richtung der gewünschten Ballflugbahn; Ball schlagen und mit den Knien ca. 0,5 m vor dem Netz landen


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Merkmale der Übung

6
12
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
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