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Volleyball training

Volleyballübung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen

Aufwärmen von der hinteren Linie bis zum Netz:

  • laufen.
  • Rechten Arm abschrauben
  • Binden Sie den linken Arm los
  • Binden Sie beide Arme los
  • das Knie anheben
  • Fersen-Hintern
  • Seitlich (links und rechts)
  • Querpass
  • Tauchen
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Merkmale der Übung

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16
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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