Volleyballübung: aufwärmspiel mit laufübung
Aufwärmspiel mit laufübung
Vorbereitung
- Teile die Gruppe in zwei Teams auf.
- Stelle sicher, dass das Team in der Mitte immer größer ist, wenn die Gruppen ungleich sind.
- Lege eine Anzahl Bälle in die Mitte, immer einen Ball weniger als die Anzahl der Spieler an der Außenseite.
- Die Spieler an der Außenseite laufen auf das Zeichen des Trainers um die Spieler in der Mitte herum.
- Die Spieler in der Mitte stehen auf Händen und Füßen.
- Nach einer Weile ruft der Trainer etwas.
- Die äußeren Spieler kriechen so schnell wie möglich unter einem Spieler in der Mitte hindurch und schnappen sich einen Ball.
- Der Spieler, der keinen Ball hat, verliert.