Volleyballübung: kurz / lang
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung
Kurz / lang
- Es gibt 6 Spieler, die mit dem Rücken zum Netz stehen, drei auf jeder Seite.
- A steht auf der Linie des toten Balls,
- der erste Spieler wirft den Ball
- und er wird von A aufgefangen und zurückgeworfen.
- Der 2. Spieler wirft einen kurzen Ball,
- A läuft nach vorne, fängt den Ball und wirft ihn zurück.
- Der 3. Spieler wirft einen tiefen Ball,
- A bewegt sich rückwärts (mit Blick auf das Netz) und wirft den Ball zurück.
- fängt den Ball und wirft ihn zurück.
- A geht auf die andere Seite des Netzes
- wo er vor Spieler 4 steht,
- der einen kurzen Ball wirft,
- A fängt und wirft zurück.
- Spieler 5 wirft einen tiefen Ball,
- A bewegt sich rückwärts (mit Blick auf das Netz), fängt den Ball und wirft ihn zurück.
- Spieler 6 wirft einen kurzen Ball,
- A bewegt sich nach vorne (mit Blick auf das Netz), fängt den Ball und wirft ihn zurück.
- Passieren.