Volleyballübung: lang kurz
Geeignet für folgende Techniken: angriff verteidigung dienst
Lang Kurz
Ziel der Übung:
- Zwei Bälle, die gerettet werden, schnell verarbeiten.
- Spiele 2 Bälle in schneller Folge und wechsle dann 1 Position.
Erklärung der Übung:
- Der Passgeber lernt, einen tiefen Ball diagonal nach hinten zu spielen und gleich danach einen kurzen Ball (so lernt der Passgeber, große Winkel zu machen).
- Der Spielmacher muss sofort nach dem ersten Aufbau den nächsten Ball suchen.
- Der Angreifer muss nach der Landung so schnell wie möglich nach hinten gehen, um einen weiteren Angriff zu starten.
- Der Trainer kann angeben, wohin die Bälle geschlagen werden sollen, das Tempo der Aufstellungen bestimmen oder dass der Passgeber sofort nach dem ersten Pass eine Angriffsdeckung durchführen soll, um dann den zweiten Ball zu passen.