Volleyballübung: übung bestehen
Geeignet für folgende Techniken: pass
Übung bestehen
1. (jeder hat seinen eigenen Ball) Du spielst dir den Ball mit der richtigen Technik unter den Armen zu.
- Wenn Sie den Ball spielen, stellen Sie sich aufrecht hin und halten Sie die Arme still.
- Jetzt machen Sie das Gleiche, aber mit den Oberhänden.
2. Paare bilden. 1 Ball pro Paar
- Eine Person steht am Netz und wirft den Ball zum Werfer. Der Werfer gibt den Ball mit der richtigen Technik in die Hände des Werfers.
- nach 15 guten Pässen wechseln Sie.
- Wirf den Zähler 10 Mal nach links und rechts und wechsle dann wieder.
- Das Gleiche, aber mit Überhand.
- Überspielen ohne den Ball zu fangen.