Volleyballübung: vlinder-übung
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung dienst
Vlinder-übung
Ausführung
- Auf beiden Seiten wird gleichzeitig aufgeschlagen (oder so gleichzeitig wie möglich).
- Der Verteidiger führt die Annahme in Richtung der Position des Zuspielers (Position 3) aus.
- An der Position des Zuspielers (Position 3) wird der Ball gefangen.
- Die Spieler laufen entlang der blauen Linien.
- Bei größeren Teams können Spieler im Wartebereich hinzugefügt werden.
- Bei mehr als 10 Spielern geht die Geschwindigkeit der Übung verloren.
- Die Annahme der Aufschläge gut ausführen.
- Es muss geradeaus aufgeschlagen werden, aber der Aufschläger sollte dennoch punkten wollen.
- Der Annahmespieler wird nicht gut trainiert, wenn er im Training nur einfache Bälle zu verarbeiten bekommt.
- Der Druck der Aufschläge kann selbstverständlich während der Übung erhöht werden.