Baloncestoejercicio: desafío de tiro con tres equipos
Adecuado para las siguientes técnicas: disparando encajar condición
Desafío de tiro con tres equipos
Ejecutar
- Dividir el equipo en tres grupos de cuatro jugadores cada uno.
- Un grupo se coloca en cada línea de fondo, el tercer grupo en el centro de la cancha.
- Los jugadores en el centro se extienden a lo largo de la línea media.
- Al sonido del silbato, los jugadores en el centro corren hacia la línea de fondo y piden un balón.
- El jugador atrapa el balón, lanza al aro más cercano y recoge su propio rebote.
- El jugador que ha pasado el balón corre al otro lado de la cancha para recibir un pase desde la otra línea de fondo.
- La rotación continúa.
- Los jugadores deben trabajar duro para mejorar su condición física.
- Establecer un objetivo para los pases y utilizar técnicas correctas de pies y tiro.
- Asegurarse de que los pases sean precisos y buenos.
- Variar el tipo de tiro (tiros de tres puntos, media distancia, bandejas, etc.).
- Dar a los jugadores un límite de tiempo y un objetivo para la cantidad de anotaciones a realizar.
- Ajustar según el nivel del equipo o el tiempo disponible.