Baloncestoejercicio: manejo del balón 10x10
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento regatea 1-5 metros
Manejo del balón 10x10
- La punta del dedo por encima de la cabeza para el pecho.
- alrededor de la cabeza, la cintura, la rodilla
- hacer entre las piernas
- Soltar el balón entre las piernas y cambiar de mano para recogerlo sin impacto.
- lanzar el balón por detrás de la espalda sobre el hombro izquierdo derecho.
- 10x regate a la derecha 10x regate a la izquierda. empuja con fuerza el balón y no lo mires.
- 2x derecha cruzada a la izquierda 2x izquierda cruzada ... No mirar la pelota
- Regatea con las piernas y mantén el balón bajo.
- Sigue regateando el balón a tu espalda.
- Regateo entre las piernas por delante y por detrás