Baloncestoejercicio: sujetar el balón
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Sujetar el balón
- El balón se sostiene a un lado con los dedos relajados y separados.
- las palmas de las manos no deben tocar el balón.
- Los pulgares están detrás de la pelota;
- los pulgares están detrás de la pelota, y se trazan líneas imaginarias a lo largo de los pulgares,
- Luego deben cruzar en el "corazón" de la pelota. .
- los codos están doblados al lado del cuerpo; las puntas apuntan al suelo.
- la bola se mantiene delante del diafragma.
- ante un defensor agresivo, el balón se eleva por encima de la cabeza o hacia la cadera;
- en este último caso, se coloca un pie en dirección al adversario;
- los codos están ligeramente separados.