Hockeyejercicio: calentamiento con pases y recepción
Adecuado para las siguientes técnicas: pisos calentamiento pasa
Calentamiento con pases y recepción
Objetivo
- Calentarse mediante una combinación de pases, correr y recibir en movimiento y desde la posición estática.
- El jugador en A pasa la pelota directamente al jugador en B.
- El jugador en B pasa la pelota al jugador en C y corre hacia el punto A.
- El jugador en C recibe la pelota en el punto D y la pasa a A.
- Para cambiar de posición, A corre a B, B pasa por D a C y C a A.
- Se puede variar el tipo de golpe (golpe, empuje, pase plano).
- Las distancias pueden ajustarse para variar el nivel de dificultad.
- Se pueden colocar conos para jugar entre ellos y aumentar la precisión.
- Con conos más pequeños, la dificultad aumenta.
- El pase de C a D puede ser rebotado.
- El pase de D a A puede ser rebotado.
- El punto C puede colocarse en el otro lado para variación de revés y derecho.
- Con una configuración de 90 grados entre los puntos B y C, el ejercicio puede realizarse desde otro ángulo.
- Se pueden establecer diferentes situaciones para variar el ejercicio: estándar, espejo, configuración de 90 grados.
- Como entrenador, observe las diferentes técnicas de los jugadores.
- Estar agachado al recibir.
- Al pasar la pelota de C a D, la pelota no debe avanzar demasiado hacia A.
- El jugador desde B debe recibir la pelota perpendicularmente.
- Pasar a la derecha siempre que sea posible.
- Estar listo para recibir una pelota (agachado, palo en el suelo).